In 2025 luidde het fitnessveld ook de opkomst in van veel innovatieve technologieën, waaronder de elektrische spierstimulatie trainingsapparatuur (ems spiermachine) in het bijzonder in het oog springt. De populariteit vanems spiermachineheeft ertoe geleid dat steeds meer mensen zijn gaan onderzoeken of het kan helpen om vet te verbranden en de fysieke gezondheid te verbeteren zonder traditionele oefeningen.

Om dit probleem aan te pakken, is het noodzakelijk om het werkingsprincipe van de EMS-spiermachine, de impact ervan op vetverbranding en de vraag of het traditionele oefeningen volledig kan vervangen, grondig te analyseren.

Wat is een EMS-spiermachine?

De ems spiermachine, volledige naam is elektrische spierstimulatiemachine, is een apparaat dat spieren stimuleert om samen te trekken door middel van elektrische stroom. Het zendt laagfrequente stroom naar het huidoppervlak via elektroden, en de stroom zorgt ervoor dat de spieren samentrekken op een manier die vergelijkbaar is met traditionele oefeningen. De ems spiermachine werd oorspronkelijk voornamelijk gebruikt in de medische sector, met name in revalidatietherapie, om spierherstel te helpen en de bloedsomloop te bevorderen. Met de voortdurende ontwikkeling van technologie is de ems spierstimulatiemachine echter op grote schaal gebruikt op het gebied van fitness en schoonheid.

Moderne EMS-spiermachines bestaan ​​over het algemeen uit een voeding, een bedieningspaneel, elektrodenplaten en enkele hulpaccessoires. Wanneer gebruikers elektroden dragen, stimuleert de stroom die door het apparaat wordt uitgezonden de spieren via de huid, waardoor de spieren onvrijwillig samentrekken. Dit samentrekkings- en ontspanningsproces van spieren is vergelijkbaar met spieractiviteit tijdens traditionele oefeningen.

Kan een EMS-spiermachine vet verbranden?

Wat betreft de vraag of een ems spierstimulator machine vet kan verbranden, deze vraag omvat meerdere factoren. Het eerste dat u moet begrijpen is het fysiologische proces van vetverbranding.

1. Fysiologisch mechanisme van vetverbranding

Vetverbranding vindt voornamelijk plaats in het proces van energieverbruik door het lichaam. Wanneer het menselijk lichaam een ​​vorm van oefening uitvoert, verbruikt het calorieën, wat op zijn beurt de afbraak en het metabolisme van vet bevordert. Tijdens het sporten verbruikt spiercontractie energie. Om de intensiteit van de oefening te behouden, zal het lichaam de reserve-energie van vetcellen mobiliseren en deze omzetten in warmte om de spieren te voorzien. Dit proces vereist een bepaalde intensiteit en duur van de oefening om het metabolisme en de afbraak van vet effectief te stimuleren.

Vetverbranding is echter niet alleen afhankelijk van de intensiteit van de oefening, maar ook van factoren zoals de basale stofwisselingssnelheid (BMR), de structuur van het dieet en de hormoonspiegels van de persoon. Traditionele trainingsmethoden, zoals aerobe oefeningen (hardlopen, zwemmen, fietsen, enz.), kunnen het vetmetabolisme op grote schaal bevorderen door de hartslag en de intensiteit van de lichaamsbeweging te verhogen.

Kortom, de kern van vetverbranding ligt in energieverbruik. Het energieverbruik van het menselijk lichaam komt voornamelijk uit drie delen:

● Basaal metabolisme (BMR): verwijst naar de energie die het menselijk lichaam verbruikt om de basisfysiologische functies in rust te handhaven. Het is goed voor 60%-75% van het totale energieverbruik.

● Oefeningsmetabolisme: verwijst naar de energie die wordt verbruikt door oefening of fysieke activiteit, goed voor 15%-30% van het totale energieverbruik.

● Thermisch effect van voedsel (TEF): verwijst naar de energie die wordt verbruikt tijdens de vertering en absorptie van voedsel, goed voor 5%-10% van het totale energieverbruik.

2. Het effect van de EMS-spiermachine op vetverbranding

De belangrijkste functie van de ems spierstimulator machine is om spieren te stimuleren door middel van elektrische stroom, waardoor ze onbewust samentrekken. Hoewel deze spiercontractie vergelijkbaar is met spieractiviteit tijdens traditionele oefeningen, is de relatie met vetverbranding niet direct.

Ten eerste kan de ems spiermachine spieractiviteit stimuleren en spierkracht en uithoudingsvermogen verbeteren, maar het kan de hartslag niet effectief verhogen en kan het energieverbruik niet direct verhogen zoals aerobe oefeningen. Daarom heeft de ems spierstimulatormachine een bepaald effect op het versterken van lokale spieren en het verhogen van spierspanning, maar het effect op het verbranden van lichaamsvet is relatief beperkt.

Studies hebben aangetoond dat hoewel de ems spiermachine de stofwisselingssnelheid van lokale spieren kan verhogen en de distributie van lokaal vet tot op zekere hoogte kan verbeteren, het niet de mogelijkheid heeft om vet significant te verbranden door het verbeteren van het hele lichaamsmetabolisme. Met andere woorden, het gebruik van de ems spierstimulatormachine alleen zonder andere aerobe oefeningen kan geen grootschalige vetconsumptie en totale lichaamsvetreductie bereiken.

3. Waarom kan de EMS-spiermachine conventionele oefeningen niet vervangen?

Hoewel de ems-spiermachine een bepaald effect heeft op het verbeteren van spierkracht, is het effect ervan beperkt vergeleken met traditionele sporten. Traditionele sporten, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen, enz., verbruiken niet alleen energie door het versterken van spierkracht, maar verhogen ook aanzienlijk de hartslag, bevorderen de bloedsomloop door het hele lichaam en mobiliseren meer energiebronnen, waaronder vet en glycogeen, om de energiebehoeften tijdens het sporten te ondersteunen. Daarentegen trekt de ems-spiermachine voornamelijk samen door elektrische stimulatie van lokale spieren en omvat niet een groot scala aan activiteiten voor het hele lichaam, dus het is moeilijk om op deze manier de hartslag en het metabolisme van het hele lichaam aanzienlijk te verhogen.

Bovendien kan traditionele oefening ook helpen de cardiopulmonale functie te verbeteren, de bloedsomloop te verbeteren en de algehele gezondheid van het lichaam te verbeteren, wat niet wordt geboden door de ems spierstimulatormachine. Daarom kan de ems spierstimulatormachine alleen worden gebruikt als een hulpmiddel voor spiertraining en kan het de veelzijdige gezondheidsvoordelen van conventionele oefening niet vervangen.

Gecombineerd gebruik van EMS-spiermachine en conventionele oefeningen

Hoewel deems spierstimulator apparaatalleen kan het vetverbrandingseffect niet significant verbeteren, het kan worden gebruikt als een effectieve aanvulling op conventionele oefeningen. Specifiek kan de ems-spiermachine helpen de spierkracht en het uithoudingsvermogen te verbeteren, de stevigheid van lokale spieren te verbeteren en zo het effect van oefeningen te verbeteren. Bijvoorbeeld, tijdens het doen van aerobe oefeningen, gecombineerd met ems-spiermachinetraining, kan het helpen de stabiliteit van de kernspiergroep te versterken en de trainingsprestaties te verbeteren. Voor sommige mensen die behoefte hebben aan spierherstel, kan de ems-spiermachine ook het spierherstelproces versnellen, spiervermoeidheid verminderen en voorbereiden op de volgende oefening.

1. Versterk het effect van de oefening

Studies hebben aangetoond dat de ems-spiermachine het trainingseffect van oefeningen kan verbeteren, vooral bij krachttraining en intensieve training. Het kan spiercontractie versnellen door elektrische stimulatie, waardoor het effect van de training wordt versterkt. Met ems-spiermachinetraining kan het effect van oefeningen worden verbeterd zonder al te veel trainingsbelasting toe te voegen. Vooral voor fitnessliefhebbers met beperkte tijd biedt de ems-spiermachine een manier om spieren in korte tijd te versterken.

2. Verbeter de stevigheid van de lokale spieren

De voordelen van de ems spierstimulator machine bij het verbeteren van spierkracht maken het een krachtig hulpmiddel voor body shaping training. Door de ems spierstimulator machine regelmatig te gebruiken, kunnen gebruikers effectief de stevigheid van de spieren verbeteren en helpen om meer ideale lichaamslijnen te vormen. Dit is een goed hulpmiddel voor degenen die de vorm van lokale spiergroepen willen verbeteren, met name degenen die de lijnen van de buik, benen en billen moeten vormen.

3. Verbeter het herstel

Voor fitnessliefhebbers die al lange tijd intensieve oefeningen doen, helpt de ems spierstimulator machine om het spierherstel te verbeteren. Door spiercontractie na het sporten te simuleren, kan de ems spierstimulator machine de bloedsomloop bevorderen, helpen bij het afvoeren van melkzuur, spierpijn verminderen en de hersteltijd verkorten. Voor mensen die vaak deelnemen aan krachttraining of high-intensity interval training (HIIT), is de ems spierstimulator machine een goed hulpmiddel voor herstel.

Daarom is het directe effect van de ems spierstimulatormachine op vetverbranding relatief beperkt en kan het conventionele aerobe oefeningen niet vervangen om grootschalige vetconsumptie te bereiken. Om de stofwisseling van het lichaam volledig te verbeteren, vet te verbranden en de algehele gezondheid te verbeteren, is conventionele oefening nog steeds onmisbaar. De ems spierstimulatormachine moet worden gebruikt als een hulpmiddel bij conventionele oefeningen, gecombineerd met aerobe oefeningen, krachttraining en andere aspecten van oefeningen, om betere fitnessresultaten te bereiken.

Koop ems spiermachine van KuoHai – Professionele Chinese fabrikant

KuoHai is uw one-stop leverancier voor hoogwaardige beautyapparatuur en huishoudelijke apparaten. Wij bieden OEM- en ODM-aanpassingen, waardoor wereldwijde kopers onze laser-schoonheidsapparaten, massagetools en EMS-spiermachines kunnen voorzien van hun eigen logo's. Als fabriek in China garanderen wij betaalbare groothandelsprijzen, bulkkortingen en premium klantenservice. Ontvang nu uw aangepaste bestellingen tegen lage prijzen!